❤️ ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ❗️ Диета диабетика. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

ЭЛИКСИР ЗДОРОВЬЯ ПРИ ДИАБЕТЕ Сегодня мы ПОГОВОРИМ об ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОМ ПРОДУКТЕ ПРИ ДИАБЕТЕ, чернике, и ее влиянии на организм. ЧЕРНИКА- ОДНА ИЗ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ЯГОД при похудении и диабете. Рассмотрим пищевую ценность и состав черники. НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ ЯГОДА. На 100 гр продукта в чернике содержится: 44 ккал, белки - 1,1 гр, жиры - 0,4 гр, углеводы - 7,6 гр. #какпохудеть Гликемический индекс свежей черники  – 43. #диабет То есть чернику МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ДИАБЕТЕ и инсулинорезистентности. Черника богата ВИТАМИНами и МИНЕРАЛами, КОТОРЫЕ СОХРАНЯЮТСЯ ПРИ ЗАМОРОЗКЕ: каротин (витамин А), витамины группы В, витамины С и РР, марганец, железо, хром, фосфор. Так же в составе черники есть полезные ЭФИРНЫЕ МАСЛА. Черника ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ. Черника улучшает состояние кожи и волос, дает хороший ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЭФФЕКТ. Черника ПОЛЕЗНА ДЛЯ МОЗГА, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ. Черника обладает БАКТЕРИЦИДНЫМИ СВОЙСТВАМИ, полезна при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Черника улучшает КРОВООБРАЩЕНИЕ и способствует нормализации давления. Черника УЛУЧШАЕТ ЖИРОВОЙ ОБМЕН и помогает СНИЖАТЬ ХОЛЕСТЕРИН. Черника УЛУЧШАЕТ ЗРЕНИЕ. Черника противопоказана при непереносимости (аллергии на чернику); при заболеваниях желудочно -кишечного тракта (язва, гастрит, панкреатит) в стадии обострения. При снижении веса и Диабете чернику стоит употреблять умеренным порциями (120-200 грамм ) в первую половину дня после белка и овощей....