Как перестать заедать стресс? / Эмоциональное переедание: механизмы, причины и выход из круга

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич. Почему в моменты сильного эмоционального напряжения мы неосознанно тянемся к холодильнику? Какие последствия для нашего физического и психологического состояния влечет заедание стресса? Как прервать порочный круг, в котором переедание ведет к чувству вины, а вина провоцирует еще большее переедание? И почему еда не может быть наградой? В сегодняшнем видео обсудим природу компульсивного переедания. Смотрите выпуск до конца, чтобы научиться по-настоящему бороться со стрессом и вернуть себе контроль над собственной жизнью. Напишите в комментариях, пробовали ли вы заменять еду другими способами борьбы со стрессом? Что реально сработало, а что оказалось бесполезным? 0:00 - Вступление 0:12 - Почему мы заедаем стресс? 1:59 - Заедание стресса - детская модель поведения 2:53 - Физические и психологические последствия заедания стресса 4:30 - Как преодолеть физический голод? 6:15 - Чувство вины после заедания 7:05 - Еда как награда и мотивация 8:44 - Важные выводы Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы! #лишнийвес