ЕГЭ и стресс: почему школьники ломаются и как справиться с тревогой — советы родителям

Как сдать ЕГЭ и не выгореть? Стресс, тревога и бессонница — с чем сталкиваются школьники и как им помочь. В программе «Чат с учителем» на Радио РБК разбираем, как подготовиться к экзаменам без потери здоровья и мотивации. • [00:06] Как готовиться к ЕГЭ и не довести себя до истощения • [02:21] Перегрузка, хронический стресс и признаки выгорания • [03:18] Почему главным источником давления становятся собственные ожидания • [07:50] Как тревога влияет на результаты экзамена • [11:03] Что происходит с мозгом при хроническом стрессе • [13:37] Сон, отдых и смена деятельности во время подготовки • [15:32] Как родителям понять, что ребенку действительно тяжело • [27:11] Режим подготовки, перерывы и последние дни перед ЕГЭ Москва 92.8 FM Санкт-Петербург 102.0 FM Нижний Новгород 107.4 FM Тюмень 100.6 FM Воронеж 101.1 FM