Запись эфира "ЭКАДАШИ — ЗАЧЕМ МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ КАЖДЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ?"

В рамках марафона «Исцеление отношений с отцом» проводим эфир, на котором мы разберём, как и зачем нужно поститься каждые две недели. СОДЕРЖАНИЕ ЭФИРА: ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПОЛЬЗА ОТ СОБЛЮДЕНИЯ ЭКАДАШИ ПРАВИЛА СОБЛЮДЕНИЯ ЭКАДАШИ ВАРИАНТЫ ПОСТА ВХОД, ПОСТ И ВЫХОД #ИнтервальноеГолодание 00:00:03 План эфира, связь с темами марафонов 00:01:43 Определение Экадаши и дни Экадаши 00:02:42 История возникновения Экадаши 00:07:16 Физическая польза Экадаши 00:09:42 Психическая польза Экадаши 00:10:51 Духовная польза Экадаши 00:11:17 Мотивы для совершения аскез 00:14:11 Связь Экадаши с темой марафона 00:14:27 Пост и солнечная энергия 00:15:15 Духовный аспект поста 00:16:16 Важность регулярности 00:17:56 Роль общения и соратников 00:18:56 Изучение и индивидуальный подход 00:19:47 Начало поста 00:20:40 Рекомендации по питанию и посту 00:21:33 Мотив для поста и здоровье 00:23:28 Интервальное голодание 00:26:12 Подготовка к посту 00:28:23 Роль воды в посте 00:31:09 Варианты интервального поста 00:33:05 Постепенное увеличение продолжительности поста 00:34:08 Начало поста 00:34:20 Рекомендации по началу поста 00:35:40 Духовные практики во время поста 00:36:51 Управление эмоциями во время поста 00:38:23 Выход из поста и продукты для выхода 00:41:06 Экстренный выход из поста 00:43:02 Ошибки при посте 00:44:15 Совмещение поста с нагрузками 00:45:01 Проблемы во время поста и решения 00:46:01 Значение поста 00:47:20 Духовный аспект поста 00:51:17 Молитвы перед постом 00:53:14 Истории...