Где взять энергию, если вы на нуле? Пошаговый план выхода из выгорания

«Проснулся и уже устал» — фраза, ставшая девизом для многих. Но мало кто знает, что наше состояние напрямую зависит от того, как мозг обрабатывает накопленный стресс. В этом видео я не буду рассказывать про успешный успех. Я дам вам конкретные психотерапевтические инструменты: 📍 Мы сделаем практику EMDR (ДПДГ), чтобы «разгрузить» психику. 📍 Мы проведем сессию ресурсирования, чтобы вы почувствовали прилив сил здесь и сейчас. Если вы чувствуете, что выгорание забирает радость жизни — пора переходить к практике. ---------- Автор канала — Наталья Хомутова Психолог, магистр психологии, сертифицированный EMDR-терапевт (член ассоциаций EMDRIA и EMDR Казахстан). Более 20 лет я работала в бизнесе и управлении проектами, а сегодня помогаю людям справляться с выгоранием, возвращать вкус к жизни и выстраивать внутреннюю архитектуру уверенности, используя доказательные методы: EMDR, КПТ и IFS. 🔥 Подписывайтесь и оставайтесь на связи: