Как защититься от энергетических вампиров? Техника «Светлый кокон»

В этом видео я расскажу, как не впитывать чужой негатив, выстраивать эмоциональные границы и сохранять силы после тяжёлого общения. Это мягкая практика самопомощи для тех, кто устает от токсичных людей, бесконечных жалоб, сплетен и чужих эмоций. Ты узнаешь: почему после некоторых разговоров появляется сильная усталость; как перестать быть «жилеткой» для всех; как мягко защищаться от негатива без агрессии; как вернуть себе спокойствие через дыхание и телесную практику; как сохранять внутреннюю опору и не отдавать свою энергию другим. Внутри видео — простая практика на заземление, самообъятие и восстановление после эмоционально тяжёлого контакта. Этот ролик подойдёт, если ты ищешь способы защиты от чужого негатива, хочешь укрепить личные границы и научиться не впитывать чужие эмоции.