План тренировок для новичка в бассейне на первые 3 месяца!

Ракеты, привет! Сегодня я дам вам готовый пошаговый план тренировок на первые несколько месяцев плавания в бассейне. Ничего лишнего, только те упражнения, которые заложат основу, сэкономят вам кучу времени. Вы перестанете барахтаться в воде, захлебываться и сможете достичь хорошего прогресса в плавании. Приятного просмотра! Таймкоды: 00:59 - О чем будет видео 00:01 - Упражнение 1 01:32 - Упражнение 2 02:25 - Упражнение 3 03:15 - Сборы Swim Rocket 03:55 - Упражнение 4 04:41 - Упражнение 5 05:26 - Полная координация ________________________ ✅ НАШИ КОНТАКТЫ: • Телефон - 8 (495) 132-00-15