Мифы о здоровом питании, в которые до сих пор верят

Здоровое питание давно обросло мифами и жёсткими правилами, которые только усложняют жизнь. В этом видео — спокойный и честный разбор без крайностей: почему не стоит слепо следовать модным советам, как находить баланс в еде и что действительно важно для самочувствия. Без диет, запретов и давления — только здравый смысл и внимание к себе.