Безопасные тренировки

🕵️‍♂️ Как тренироваться без риска для здоровья?  ✅Сколько нужно заниматься?  ✅Когда лучше делать кардио, а когда — силовые?  ✅Не поздно ли начинать после 50? На все вопросы отвечает врач ЛФК и спортивной медицины Ольга Фурсова из МНПЦ им. С. И. Спасокукоцкого!