Почему ты стал таким душным (и как это тебя убивает)

Ты не стал «душным» просто так. Ты живёшь в постоянной тревоге и называешь это заботой. Тебя бесит грязь, шум, ошибки детей и «неидеальность». Не потому, что ты плохой человек, а потому, что внутри работает программа стыда: «Если не идеально, значит, со мной что-то не так».  Пока она активна, ты не отдыхаешь даже дома. Даже когда все спокойно. Ты контролируешь. Напрягаешься. Срываешься. И платишь за это здоровьем и отношениями.  Тебе не нужна мотивация или советы. В этом видео — разбор механизма, который делает тебя нервным и уставшим, даже если внешне у тебя «всё нормально». Если узнал себя, напиши мне слово «разбор».