Обезжиренный эфир: жирные и обезжиренные продукты, трансжиры, ночные перекусы

«Начну со вторника», Эфир от 10 марта 2026 года В студии Эдуард Каневский  01:42 Согласно исследованию, ночной перекус снижает стресс и даже помогает худеть  03:58 Как разнообразить питание в пост?  06:52 Тема: жирные и обезжиренные продукты. Что полезно, что вредно? 08:00 Стереотип о том, что поправляются от жиров, а не от углеводов 09:58 Жиры - важная составляющая нашего организма. Их главная функция 13:08 Трансжиры. Львиная доля рекламы на телевидении - реклама ресторанов быстрого питания 14:32 Сообщения слушателей  20:10 Реакция мозга на попадание глюкозы в кровь  22:11 Для чего человек сушится, тренируется?  27:05 Креатин в 14 лет  28:56 Что пить для укрепления при занятии спортом?  34:32 Про фруктозу 35:26 Про гайд Эдуарда  40:21 Является ли креатин допингом?  42:08 Бурсит