Перестань втягивать живот и он станет плоским|Подтягиваем выпирающий живот

Если хочешь плоский животик и упругое тазовое дно, присоединяйся к моему курсу "Укрепление МТД" ❤️ В этом видео я разбираю одну из самых вредных привычек, о которой не предупреждают ни тренеры, ни гинекологи - втягивание живота. Показываю на мягком мяче, как давление внутри живота выдавливает органы вниз на тазовое дно, объясняю, почему от втягивания живот торчит ещё больше, и рассказываю, что делать вместо этого, чтобы живот подтянулся сам - изнутри.  Если ты годами держишь живот и не понимаешь, почему он не уходит - это видео для тебя.