№84. Почему мы обесцениваем себя. Как наш мозг обманывает нас и как вернуть себе здоровую самооценку

ТАЙМ КОДЫ: 0:28 О подкасте 1:12 Почему мы обесцениваем себя 5:34 Либо я идеален - либо плохой 10:08 100 хороших комментарий, но 1 негативный выносит 15:01 Мы думаем за других как они думают о нас 19:40 Ярлыки о себе - я плохой / я ошибся 24:20 Уверенный - некомпетентный / компетентный - неуверенный 30:17 Уверенность / самоуверенность 34:50 Как отследить плохие мысли о себе 38:47 Буду себя хвалить - стану плохим 42:34 Что нужно делать. Рекомендации 46:50 Бесплатный эфир по самооценке Авторы подкаста: Дмитрий Мелешко Павел Болвинов