Как отпустить бывшего и не повторить ошибку в будущем. Зачем налаживать отношения с изменщиком

🕊 В этом видео я разбираю, почему так сложно внутренне отпустить бывшего, даже когда отношения уже закончены. Почему ненависть и попытки «простить через силу» не освобождают, а только сильнее удерживают эмоциональную связь. И показываю другой путь — как завершить отношения внутри себя без злости, обесценивания и насилия над собой, вернуть опору в себе и открыть место для жизни дальше. Таймкоды: 01:14 — Если я злюсь на бывшего — значит, я всё ещё не отпустила его? 02:16 — А если он реально плохо со мной поступил — как с этим быть без ненависти? 03:35 — Почему ненависть сначала помогает, а потом становится ещё хуже? 04:41 — Почему он до сих пор меня триггерит — одним сообщением или взглядом? 06:41 — Как понять, что отношения внутри меня действительно закончились? 07:24 — Почему я всё понимаю головой, но эмоции всё равно не отпускают? 08:26 — Если я перестану злиться, не значит ли это, что я обесцениваю себя? 09:20 — Можно ли расстаться в хороших отношениях, если внутри всё ещё больно? 10:04 — Как отпустить бывшего так, чтобы не повторить этот же сценарий в новых отношениях? 11:07 — Чек-лист «Как пережить измену и вернуть доверие». #психологияотношений