#0028 Психолог Самбурский, только спать. Домовой чат, чат родителей и внутренний Родитель, которы...

Сегодня — про вечерний «залип» в новости и родительские чаты, когда включается режим: «сейчас я всем объясню».  00:00 — Психолог Самбурский и разговор перед сном: эго-состояния Родитель/Ребёнок/Взрослый и матрёшка из них, кейс из практики и два шага к спокойствию. 16:27 — медитация перед сном: выключаем телом режим готовности, убавляем громкость мыслей и мягко переводим нервную систему в сон. На сегодня — только спать. Слушайте там, где удобно: