Как наладить режим дня после длительных выходных? 13.01.2026

Завершаются новогодние праздники, а вместе с ними шумные застолья с большим количеством разнообразных блюд и многочасовой отдых. Пришло время возвращаться к привычной жизни и рабочим будням. Сегодня мы поделимся полезными советами о том, как наладить режим сна, восстановить физическую активность и подготовиться к новым вызовам. Как небольшие изменения в распорядке дня помогут вам снова почувствовать себя энергичными и продуктивными. ⚡️Репортаж Натальи Мнацаканян