Какие изменения происходят с каждой женщиной после 40 лет. Лиана Похвалина о формуле возраста

Если раньше после 40 тело готовилось к концу, то сегодня это возраст возможностей. Эта фраза - не лозунг и не утешение. Это сдвиг эпохи. "На своем месте" Лиана Похвалина. психолог руководителей, спортивный психолог, соавтор программы "Формула возраста: включаем ресурсы" для женщин 40+, соучредитель спортивных проектов "RunKarjala", "ScandiKarjala", "Центра инноваций физкультуры и спорта Республики Карелия" и спортивного центра "ТРИЛАБ". А еще она мама 3-их детей, любимая жена и руководитель студии ментального и физического здоровья "ПОХВАЛА". В новом выпуске подкаста мы говорим о том, что на самом деле происходит с женщиной после 40 без романтизации и без паники.  Меняется не «тело как проблема», меняется система управления: гормональная, нейронная, мышечная, поведенческая. И тот, кто продолжает жить по моделям 25–30 лет, закономерно сталкивается с усталостью, набором веса, потерей фокуса и ощущением, что «что-то сломалось». Но ничего не сломалось. Просто начался другой цикл. Мы обсудили, почему общество по-прежнему предлагает либо «не стареть», либо «смириться», но почти не учит управлять возрастом. В этом выпуске о том: - что реально происходит с телом после 40; - почему усталость, отёчность и потеря энергии - не «норма», а сигнал; - как женщины теряют контакт с телом, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям; - и почему зрелость - это не про отказ, а про настройку. Если вы чувствуете, что возраст изменился, что привычные тренировки перестали работать или тело даёт...