Перепрограммируй Свой Мозг Всего за 7 Дней | Сознание и Подсознание | Доктор Джо Диспенза

Наш мозг подобен старому кассетному магнитофону, который снова и снова проигрывает те же самые записи. День за днём ваша рутина превращается в своего рода компьютерную программу, в которой вы постепенно теряете свободную волю. Наш мозг склонен к такому повторяющемуся циклическому поведению. И здесь есть некоторые ключевые моменты: Привычка и автоматизация. Мозг стремится к эффективности и экономии энергии, поэтому он старается преобразовывать часто повторяющиеся действия в автоматические привычки. Это позволяет нам экономить умственные ресурсы. Ограниченность ресурсов Кроме того, у нас у всех ограниченные когнитивные ресурсы, поэтому мозг пытается использовать их как можно эффективнее. Повторение знакомых, "безопасных" моделей поведения помогает нам экономить энергию. Эмоциональная инерция. Но вспоминая прошлое, мы активируем связанные с ним эмоции. Эти эмоции затем продолжают влиять на наше текущее состояние и восприятие. Так создается эмоциональная инерция, поддерживающая циклические паттерны. Нейропластичность. Наш мозг обладает способностью к нейропластичности - он постоянно перестраивает свои связи в ответ на наш опыт. Повторяющиеся мысли и действия усиливают соответствующие нейронные цепи, закрепляя поведенческие паттерны. Вот почему важно становиться осознающим своих мыслей, потому что так вы можете перестроить свои мысли, поведение, закрепляя новые нейронные связи в мозге. Таким образом, мозг всегда стремится к эффективности, что приводит не только к...