Ты не можешь расслабиться — и это нормально. Правда о стрессе и опасности

Как не стрессовать, когда вокруг опасно? Почему не получается расслабиться, даже если очень стараешься? В этом видео я объясняю важную вещь: если вокруг реальная угроза жизни (война, опасность, нестабильность), расслабиться невозможно — и это нормально. Наша нервная система не сломана. Она работает правильно, защищая нас. В видео: — почему техники расслабления не работают в опасности — как реагирует психика на угрозу — что действительно важно делать при постоянном стрессе Это видео для тех, кто устал чувствовать тревогу и винить себя за то, что «не получается успокоиться». Записаться на прием: WhatsApp +35799713587