По дороге на работу. Почему мы выгораем к новому году?

В предновогоднем выпуске подкаста мы решили разобрать не совсем новогоднюю тему: почему именно в конце декабря мы загоняем себя в работе и личной жизни настолько, что приближаемся к полноценному выгоранию?  Для многих конец декабря наполняется не столько предвкушением праздника и новогодних каникул, сколько ощущением усталости и даже истощения. Можно ли помочь себе сбавить уровень требований от конца года и масштаб ожиданий от начала следующего? Почему привычный нам подход к отдыху в таких случаях часто не работает? Мы правда не умеем отдыхать? Как закончить год гармонично, восстановить энергию и желание работать в новом году мы обсудили вместе с нашими гостями: 🔹 Сергеем Львовским, психоаналитическим коучем, выпускником магистратуры «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» НИУ ВШЭ 🔹 Екатериной Мироновой, бизнес-психологом, психоаналитическим коучем, руководителем команды обучения в Big Tech, выпускницей магистратуры «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» НИУ ВШЭ * Мнение онлайн-кампуса НИУ ВШЭ может не совпадать с мнениями экспертов Таймкоды: 00:00 Тизер 00:58 Вступление 01:50 Почему именно в декабре кажется, что мы устаем сильнее? 05:51 Что не так с целями и личным планированием в начале года? 8:26 Что важнее — процесс или результат? Какой уровень стресса полезен? 12:14 Как отследить свое состояние и уровень стресса?  14:25 Что такое выгорание и как с ним работать? 18:15 Как заметить признаки выгорания заранее? Чем опасна...