Как критика близких разрушает самооценку?

В этом выпуске мы говорим о незаметной, но очень распространённой психологической ловушке - привычке искать разрешение у других: у подруг, партнёров, близких, экспертов. Почему чужое мнение иногда становится важнее собственного? Как формируется вынесенная ответственность и что за ней стоит - тревога, страх ошибки, неустойчивая самооценка или незавершённая сепарация? И почему даже доброжелательная критика со стороны близких со временем начинает разрушать уверенность в себе? С позиции клинической психологии мы разберём: - как отличить здоровый обмен мнениями от инфантильной зависимости от оценки; - почему некоторые отношения бессознательно закрепляют позицию «ребёнок - знающий взрослый»; - как внешняя критика превращается во внутренний голос, который обесценивает и тормозит решения; - что делать, если вы замечаете, что регулярно делегируете другим право решать за вас. В выпуске вы найдёте не мотивационные лозунги, а практические ориентиры: - как постепенно возвращать себе внутреннюю опору, - как выдерживать тревогу выбора, - как выстраивать границы так, чтобы сохранять отношения, не теряя себя. Этот эпизод будет полезен тем, кто: - устал жить с оглядкой на чужое мнение; - чувствует, что его уверенность легко разрушается критикой; - хочет перейти из позиции «спросить и сомневаться» в позицию взрослого выбора.