Вегетарианство для детей: за и против

🥬 Вегетарианство у детей: мифы и реальность Александр Леонидович в программе «Доктор Мясников» разобрал, что происходит с растущим организмом, если ребёнок полностью исключает продукты животного происхождения. 👨🏻‍⚕️ Доктор отметил, что отказ от мяса, яиц и молочных продуктов требует обязательного контроля: детям нужно давать добавки железа (с апельсиновым соком), цинк, витамин D и витамин B12, который содержится только в продуктах животного происхождения. Вегетарианство не гарантирует здоровое питание: быстрые углеводы, сладости и избыточное растительное масло могут нивелировать пользу. Главное — показывать пример и правильно подбирать рацион, чтобы ребёнок не сталкивался с дефицитами витаминов и минералов.