Как сделать тонкую талию и похудеть в животе? 5 проверенных упражнений

Хочешь убрать бока и сделать талию тонкой, как у модели? Тогда этот комплекс именно то, что тебе нужно. Всем привет! Меня зовут - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Всего 15 минут в день, и ты начнёшь замечать, как живот становится плоским, а талия всё более стройной и подтянутой. Эти 5 упражнений направлены на активную работу боковых и поперечных мышц живота, что помогает убрать лишние объёмы с талии, сформировать красивую линию корпуса и подчеркнуть все изгибы фигуры. Но это ещё не всё. Регулярные тренировки не только сделают твою фигуру утончённой, но и: улучшат осанку и раскроют грудной отдел укрепят мышцы спины и кора снимут напряжение и боль в пояснице улучшат работу тазового дна и общее самочувствие Только НЕ забывайте добавить правильное питание! Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.  При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Как убрать бока? 0:15 1-е упражнение  1:52 Другая сторона 2:48 2-е упражнение  4:13 Другая сторона  5:15 3-е упражнение  6:52 4-е упражнение  7:32 Другая сторона 9:14 5-е упражнение  10:33 Чем помогут эти упражнения? Делай этот короткий комплекс каждый день, и уже через пару недель твоя талия станет заметно тоньше, а тело более подтянутым и гармоничным. ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему...