Уйти или остаться? МАК-карты + квадрат Декарта: как принять решение без самосаботажа

Психолог Самбурский разбирает, как принимать сложные решения (увольняться, переезжать, менять сферу), совмещая коучинговую технику “Квадрат Декарта” и метафорические ассоциативные карты (МАК). Покажу, где нас стопорит страх (“бояшка”), как отличить рациональные доводы от эмоциональных всплесков, и как дойти до экологичного плана действий. Ищете ответ на вопросы: как принять решение, уйти с работы или остаться, как сменить профессию, как понять, чего хочу, квадрат Декарта пошагово, МАК-карты в саморазвитии — это видео для вас. 00:00 Приветствие и тема: “развилка” — уйти или остаться 00:19 Почему выбор так сложен: шум советов и сомнения 00:43 Зачем МАК-карты при принятии решений 01:01 Когнитивное vs эмоциональное: признаки «устал/тошнит» 04:00 Техника «Квадрат Декарта» — что это и как работает 05:08 Формулируем варианты (уволиться/остаться, переезд и т. п.) 05:27 Заполняем 4 поля: плюсы/минусы каждого шага 06:06 Если «рациональные поля» пустые — подключаем МАК 06:35 Как МАК расширяют взгляд на каждый квадрант 10:12 Риски при уходе: «корона», ожидания и реальность 11:00 Эмоциональная проверка сценария «остаюсь» 11:14 Карта «бояшка»: страх нового и застой 16:09 Почему эмоций мало — важность комбинирования 16:25 Как увидеть «сутевое содержание» решения 16:53 Маркер: если вопрос возник — ответ уже зреет 17:02 Правило «48 часов после инсайта» (не спешим рубить) 17:39 От решения к плану: что делать на холодную голову 17:59 Что такое «экологично» в психологии 18:18 Q&A из клуба...