Как улучшить память？ Как поднять настроение? Гинкго Билоба: помогает или нет?

Как улучшить память？ Как поднять настроение? Гинкго Билоба: помогает или нет? В погоне за ясным умом и хорошей памятью мы часто ищем волшебную таблетку. Один из самых известных претендентов на это звание — экстракт дерева Гинкго Билоба, реликтового растения, возраст которого исчисляется миллионами лет. Но так ли он эффективен, как о нем говорят? Что это такое? Гинкго Билоба — это дерево, экстракт из листьев которого используется в традиционной китайской медицине тысячелетиями. Для чего его принимают? · Улучшение когнитивных функций: Главная причина популярности. Гинкго улучшает кровообращение, в том числе и мозговое, что теоретически может улучшать память, концентрацию и ясность ума. За счет своего действия снижает метеочувствительность. · Поддержка здоровья сосудов: Способствует улучшению микроциркуляции крови, повышает эластичность сосудов. · Поддержка зрения и слуха: За счет улучшения кровотока может положительно влиять на функции сетчатки и внутреннего уха. · Борется с окислительным стрессом, который повреждает клетки и ускоряет старение. · Снижение тревожности и симптомов депрессии: Некоторые исследования показывают умеренный эффект, способствует снижению холестерина У Гинкго-билобы есть противопоказания: беременность, кормление грудью, з-я ЖКТ в стадии обострения , аллергии А что говорит наука? Здесь все не так однозначно. Побочные эффекты: · Разжижает кровь. Это его главное свойство и главный риск. Его категорически нельзя сочетать с: Аспирином...