Самокритика: что делать, когда мы разрушаем себя изнутри?

Четыре подруги, системные семейные психотерапевты делятся личными историями про самокритику и обсуждают: — Что такое самокритика и как она устроена? — Как хитрый внутренний критик может мимикрировать под заботу и поддержку? — Где грань между отдыхом и попустительством и почему нормально иногда дооолго смотреть рилсы? — Как связаны самокритика и выгорание, и как грамотно планировать отдых? — Как соцсети влияют на самокритику и наши стандарты? — Когда самокритика — это красный флаг более серьезной проблемы? Познакомиться с нами поближе: