ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ БЕЗ АГРЕССИИ #Границы #Самооценка #Уверенность

Личные границы — не эгоизм и не война. Это ваше право на уважение. Когда вы защищаетесь агрессией — это слабость. Настоящая сила — в спокойной уверенности. Здоровые границы рождаются из самоценности: вы выбираете себя без оправданий, говорите «нет» без злости, и мир отвечает вам доверием. Ваше тело, голос и выбор говорят за вас громче слов. Это не теория — рабочие инструменты для жизни, где вас видят. ТАЙМКОДЫ: 00:28 Мифы о границах: "удобная" vs "агрессивная" 00:56 Почему "вечные нет" — не сила, а тревога 01:24 Агрессия = слабые границы? Главное заблуждение 01:50 Связь границ и самооценки: фундамент 02:22 1-й признак: свобода от чужого мнения 02:50 2-й признак: искусство отказа без стыда 03:20 3-й признак: язык тела как зеркало уверенности 03:51 Как выглядит неуверенность: тело кричит за вас 04:20 3 шага к сильным границам #Рост