Зачем нужен кистевой эспандер людям старше 60 лет

Подготовили несколько полезных рекомендаций для людей старшего поколения, желающих заниматься кистевым эспандером для повышения подвижности суставов рук и улучшения координации движений. Разобрали несколько простых безопасных упражнений с кистевыми эспандерами. Рассказываем, как тренироваться с пользой для здоровья.