Страх безделья // 2 способа начать отдыхать

Вы часто чувствуете, что даже в отпуске или выходные не можете расслабиться? Страх «потерять время» заставляет вас постоянно что-то делать, даже если тело и психика кричат: «Хватит!» В этом видео я расскажу, почему тревога не даёт вам отдыхать и какие два простых способа помогут вашему мозгу принять расслабление.