Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом

В этом выпуске подкаста Теплица разбираем главные причины страха перед съёмкой и даем рабочие инструменты, чтобы победить его раз и навсегда! Почему стоит посмотреть? Глубинный разбор страха: Психолог Ольга Хохлова объясняет, почему мы боимся не камеры, а оценки — и как это связано с детскими травмами. Личный опыт ведущего: Ефим Кравцов делится, как справляется с паникой в первые секунды эфира и почему «идеальный сценарий» часто мешает. Практические техники: Упражнения для мгновенного успокоения, работа с внутренней опорой и приемы, чтобы перестать зависеть от чужого мнения. Для кого это видео? Начинающие блогеры, которым мешает страх «ляпнуть что-то не то». Специалисты, готовящиеся к онлайн-курсам или вебинарам. Все, кто хочет выступать уверенно — от Zoom-совещаний до TikTok. Гость выпуска: Ольга Хохлова — практикующий психолог, автор программ по работе с психотравмами. Путеводитель по выпуску: 00:00:00 Как навсегда избавиться от страха перед камерой? Подкаст с психологом 00:02:23 Ефим делится своим опытом волнения перед съемкой. 00:05:42 Зависимость от чужого мнения 00:09:00 Детские переживания 00:12:09 Негативное подкрепление может привести к избеганию публичных выступлений 00:12:59 Защитный механизм от волнения - юмор 00:14:22 Страх глубины и публичные выступления 00:17:13 Люди боятся оценки не только зрителей, но и своих внутренних убеждений. 00:21:05 Внутренний ребенок, переживший травмы, напоминает о страхе отвержения. 00:23:10 Автор делится опытом работы перед...