7 принципов, которые навсегда изменят твое отношение к эмоциям | Разбор книги \"Любовь, которой стоит заняться\" | Без спойлеров

Книга, о которой говорим:  Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться» В этом выпуске рубрики я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться». ⠀ Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже. ⠀ О чем это видео?   - Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции?   - Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними?   - Как осознанность помогает управлять эмоциями?   - Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции?   - Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие?   Практика из видео:   Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции:   1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе.   2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?»   3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение.   А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге ❤️ Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя. ► Практикум по селфкоучингу - предзапись  ► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере: - - - - - - - - - - Тайм-код 00:00 — Преролл 00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров) 01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться» 01:34 — Личное: пишу свою книгу 02:28 — Кто такой Стивен Снайдер 03:02...