анонимный эфир АПРЕЛЬ 2025

💥СМОТРИ ПОКА НЕ УДАЛИЛА:  КАК перестать зависеть от чужого мнения, победить панические атаки и спастись от выгорания? Запись анонимного эфира даю ровно на 72 часа! ЧТО РАЗОБРАЛИ НА ЭФИРЕ: ✅ Зависимость от чужого мнения → как осознать свои ценности и научиться говорить «нет». ✅ Чувство «я недостаточно хорош» → почему соцсети усугубляют перфекционизм и как заменить внутреннего критика на поддержку. ✅ Измена и доверие → почему предательство разрушает безопасность и как начать доверять снова. ✅ Ненавижу работу, но боюсь уйти → план для тех, кто в ловушке «стабильности». ✅ Выгорание без отпуска → как восстановить силы за 5 минут в день. ✅ Детские травмы и родители → письмо-ритуал, чтобы отпустить боль. ПОЧЕМУ ЭТОТ ЭФИР — MUST WATCH: ▪️ Практические чек-листы → от «подушки безопасности» до плана смены работы. ▪️ Техники «здесь и сейчас» → как убрать истерику, тревогу и навязчивые мысли. ▪️ Истории участников → вы узнаете себя в каждом вопросе. (Да, там есть реальные кейсы и ответы, которые меняют жизнь!) 🚀 СЛЕДУЮЩИЙ ЭФИР — 3 МАЯ! Уже сейчас вы можете: Задать анонимный вопрос → @AleksandraStek_anonpsych_bot. P.S. Даже если вы не спрашивали — 90% тем окажутся про вас. Тревога, отношения, самооценка — мы говорим о том, что скрывают. Присоединяйтесь!