Как сохранить ЗДОРОВЬЕ и РАБОТОСПОСОБНОСТЬ в любом возрасте? - Доктор Бубновский

Почему мы стареем раньше времени? И что нужно делать, чтобы сохранить здоровье и бодрость до глубокой старости? На эти вопросы отвечает доктор Сергей Бубновский — профессор, врач, создатель метода кинезитерапии и автор бестселлеров о здоровье без лекарств. В этом выпуске вы узнаете: 🔹 Почему болезни суставов — это не приговор, а сигнал, который можно и нужно услышать 🔹 Чем опасны таблетки от боли — и почему они только усугубляют проблему 🔹 Как повседневная лень тела приводит к операциям и инвалидности 🔹 Почему мышцы — это не просто двигатель, а отдельный жизненно важный орган 🔹 Как спорт может вредить, если подойти к нему неправильно 🔹 И что делать каждый день, чтобы быть активным в 70, как в 30 📌 Это не мотивация — это конкретные советы, основанные на опыте тысяч пациентов и десятилетиях практики. «Движение — это страховка от старости и болезней», — доктор Бубновский ❓А вы уже пробовали упражнения по его методике? Какой эффект заметили? Пишите в комментариях — обсудим! тайм-коды: 00:00 - почему нам необходимо сперва сделать обследования, прежде начинать занятия спортом?  00:24 - почему наша мышечная система - это одна из самых важных частей нашего самочувствия и здоровья?  01:01 - важность правильного подхода к профилактике суставов и костей. Даже ходить, нужно правильно 02:05 - в каких единицах измеряются мышцы человека? Что именно это даёт определить?  03:03 - универсальные тренажёры Бубновского. В каких проблемах помогают эти тренажёры и какова их основная суть? ...