Как выйти из ГОНКИ и начать ЖИТЬ?

Кажется, что жизнь — бесконечная гонка: мы спешим, догоняем, боимся отстать. Но куда мы на самом деле бежим? И что, если вместо движения вперед мы просто загоняем себя в еще больший стресс и выгорание?  В этом видео профессиональный коуч уровня PCC Андрей Назаренко разберет, как осознать свою «внутреннюю гонку», понять, что с ней делать, и наконец-то начать жить, а не бежать. 00:01:05 Внутренняя гонка: она может привести к успеху, а может загнать в тупик. Как понять, куда идете вы?  00:01:44 Марафонец, Форрест Гамп или тот, кто хочет бежать, но не может. Найдите себя в этом гонке. 00:02:52 Перестать жить в режиме «догоняй или проиграешь». Что будет, если выйти из гонки? 00:03:50 Гонка: это про достижение целей или про бесконечное убегание от себя? 00:05:19 Парадокс: чем сильнее пытаемся избежать дискомфорта, тем глубже в него погружаемся. Что с этим делать? 00:07:02 Шаг 1: Осознать, как я себя чувствую прямо сейчас. 00:07:49 Шаг 2: Определить, как я справляюсь с этим состоянием. 00:08:04 Шаг 3: Принять решение иначе реагировать на дискомфорт. 00:13:35 Никто не знает, какая стратегия приведет именно вас к вашим целям. Кроме вас самого. 00:14:30 Почему встреча с собственным дискомфортом — это сложно