Как пережить расставание? 5 стадий: отрицание, гнев, торги, депрессия и принятие

В этом видео мы рассмотрим процесс переживания расставания как форму горя, через которую проходит каждый человек. Я объясню четыре ключевые стадии этого процесса: отрицание, гнев, торги и депрессию, — и дам практические рекомендации для проживания каждой из них. Какие техники и практики могут облегчить путь к принятию и новому началу? Смотрите выпуск, чтобы найти ответы!  Подробности в видео: 00:00 Расставание как форма горя и естественный процесс 00:33 Четыре стадии проживания горя и важность осознанности 00:53 Почему быстрые решения не работают при переживании расставания 01:20 Стадия №1: Отрицание и как с ним справиться 01:49 Стадия №2: Гнев и низкочастотные эмоции 02:40 Стадия №3: Торги и стремление вернуть отношения 03:28 Стадия №4: Депрессия и её различные проявления 04:05 Стадия №5: Принятие  и практики планирования будущего 04:45 О важности времени для исцеления 🎬 Смотрите наши прошлые выпуски: Российские учёные, Далай-лама и медитация: что скрывает наше сознание? "Я больше так не могу" — история одного почти развода. Как преодолевать кризисы и сохранить любовь? ДОЛОЙ НЕГАТИВНЫЕ УСТАНОВКИ! Переписываем книгу судьбы и освобождаемся от аффективных блоков Медитация для крепкого сна: расслабляющая практика перед отходом ко сну Как простить родителей, отдавших в интернат: моя история преодоления детских травм