ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН ПЕРЕКУС на два дня

ЛЕНИВЫЕ БЕЛЯШИ: Круглый лаваш 6 шт. Фарш 800 г Лук 1/2 шт. Петрушка 1/2 пучка Соль,перец, масло для жарки Для кляра: Яйца 2 шт. Сметана 1 ст.л. Мука 1 -1,5 ст.л. Соль Перец СУП: Бульон костный или мясной 2 л Картофель 3 шт. Морковь 1 шт. Стебель сельдерея 1/2 шт. Брокколи горсть Сырок плавленный 1 шт. Соль по вкусу Фрикадельки 10 шт. САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ: Краб.палочки 150-200 г Яйца 3 шт. Огурец 1/2 крупного или 1 средний Кукуруза консервир. 1 баночка Майонез 2,5-3 ст.л. ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА: Овсянка (не быстрой варки!) 2 ст.л Семена чия 1 ст.л. Семена льна 1 ст.л. Молоко 90 мл Йогурт греческий 2 ст.л Мёд 1 ч.л. Всё перемешать Еще 2 ст.л. йогурта Любые ягоды Покрыть крышкой и оставить на ночь в холодильнике ПАСТА С РЫБОЙ, ОВОЩАМИ И СЫРОМ ФЕТА: Красная рыба 400 г Помидоры черри 5-6 шт. Перец 1/2 шт. Шпинат 60 г Чеснок 2 зубчика Фета 250 г Соль, чёрный перец, сухой базелик, оливковое масло Запекать при 180 г 25-30 минут Подавать с отварной пастой #vlog