Как управлять гневом, а не быть его жертвой? Советы от психолога

Открыт набор в терапевтическую онлайн-группу! Групповая терапия – это про взаимодействие и отработку полученных навыков и знаний здесь и сейчас. Вы когда-нибудь замечали, как злость вырывается наружу в самый неподходящий момент? Или, наоборот, копите обиду внутри, а потом взрываетесь, как вулкан? Злость — это не плохо. Это мощная энергия, которая может защитить вас, установить границы и помочь в достижении целей. Но только если уметь с ней правильно обращаться. В этом видео мы разберем деструктивные формы проявления злости и узнаем, как научиться выражать свою злость конструктивно. 0:00:00 Вступление. О чем это видео 0:00:41 Для чего нам нужна злость 0:02:29 Деструктивные формы проявления злости 0:06:19 Как научиться замечать свою злость 0:11:02 Как научиться правильно сообщать другим людям о своей злости 0:14:32 Почему важно анализировать свои эмоции 0:15:51 Подведение итогов 🔔 Следите за новостями в соцсетях: inst: @mila_kudryakova * Ключевые слова: любовь к себе, психология, саморазвитие, уверенность, мотивация, личностный рост, техники, принятие себя, страх, любопытство. * - Instagram принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией, и запрещен в РФ