Россияне больше считают себя оптимистами. Но что делать, если во всем начинаешь видеть плохое?

Психологи выяснили, что наш мозг склонен фокусироваться на негативе и погружаться в ловушку пессимизма.  Если не хватает отдыха от стресса и перенапряжения. Обычная ситуация для жителей больших городов.  Хотя по данным опроса, россияне все же больше считают себя оптимистами. Но что делать, если во всем начинаешь видеть плохое? Обсудили с психологом Юлией Свияш.  • Психологи рекомендуют всегда искать как минимум 4 варианты решения проблемы. Так мозг начинает фокусироваться не на самой проблеме, а на решении • Надо как можно меньше общаться с людьми, которые любят обсуждать плохие новости и негатив вообще  • Надо больше двигаться и заниматься спортом, так как научно доказано, что движение снижает уровень тревоги