Лучшие упражнения с собственным весом на каждую часть тела с фитнес-резинками. Экспертный разбор от профи 💪

Разберём всевозможные упражнения с собственным весом, которые можно выполнять с резиновыми петлями, если ты хочешь освоить их все с правильной хорошей техникой. Калистеника, или тренировка с собственным весом, является отличным способом поддерживать физическую форму и развивать навыки управления телом. В этом обзоре мы представим рейтинг наиболее полезных и эффективных упражнений, учитывая их сложность, функциональность и универсальность. 0:00 - начало 0:37 - Нордические наклоны 1:13 - Обратные Нордические наклоны 2:00 - Стойка/Отжимания на руках 2:42 - Отжимания на брусьях 3:11 - Pike pushups 3:33 - Пистолет, Креветка (Приседания на одной ноге) 4:01 - Победители рейтинга #тренировкадома