Как позволить себе отдыхать, если ты работаешь на любимой работе? Психологи Станислав Самбурский и Евгения Зотова.

Вы любите свою работу?  Чувствуете себя на своем месте?  Но даже самая любимая работа может привести к переутомлению и выгоранию, если забывать об отдыхе. Как же найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы сохранить продуктивность и радость от жизни? Что узнают зрители: ⏺ Почему важно находить время для восстановления сил, даже когда работа приносит удовольствие.   ⏺ Какие сигналы подает ваше тело и психика, когда пора сделать паузу. ⏺ Как гармонично распределить свои ресурсы, чтобы оставаться успешным профессионалом и счастливым человеком. 00:00 Начинаем 03:44 План: мы люди из больших компаний 04:35 Зачем вообще нужно отдыхать? 09:26 К чему приводит работа без отдыха И.П. Павлов 14:41 Что будет с телом и головой, если отдохнуть 17:38 Сколько вы сегодня спали? 18:40 Павлов, Эйнштейн и Цукерберг находят время для отдыха 21:33 Качественный отдых - это выключиться из потока 23:32 Признаки переутомления и выгорания 28:01 Стратегии отдыха 34:09 Отдых в графике работы 39:00 Хобби - это отдых? 41:38 Что такое отдых? 46:33 Метод самоуспокоения 56:29 Дебют депрессии или выгорание? 57:57 Отдохни здесь 58:45 Баланс между работой и личной жизнь ✏️ Практические советы о том, как организовать свой день так, чтобы отдыхать качественно и восстанавливаться быстро дадут наши эксперты: 👀 Станислав Самбурский ✅ Бизнес-психолог // в прошлом директор аптек ГОРЗДРАВ, 36,6 ✅  Руководитель направления “Психология” Академии ДСК ✅  Клинический психолог в системе диагностики и лечения...