Вставай. танцуй!!!
Пенсионеры, вперёд!
Мне 64 года. С помощью интернета учусь танцевать. Танцуй со мной. Здесь один отрывок танца повторяется 8 раз: 1 раз в нормальном темпе. 4 раза в медленном, 2 раза побыстрее и 1 заключительный раз в нормальном темпе. Танцуйте и вскоре вам станет легче двигаться.