Природная регенерация и как ее восстановить

Врач-травматолог-ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт клиники «Здоровье и долголетие» Ручко Алексей Юрьевич рассказывает, как восстанавливать природную регенерацию. Человек может восстанавливаться в любых условиях. Организм постоянно обновляет все структуры. Костная ткань обновляется полностью за 10 лет. Клетка — эритроцит — живет 4 месяца. Клетка эпителия желудка и кишечника живет от трех до пяти дней. Этот процесс происходит постоянно. Когда организм хорошо обновляется, то у человека нет хронических заболеваний. Процесс восстановления в организме зависит от трех систем: клеточного иммунитета; состояния сосудистого русла; гормональной составляющей. В первую очередь — это соматотропный гормон и тестостерон. Пример. Когда у человека повышенный сахар, сосуды разрушаются, так как происходит гликирование. Возникают атеросклеротические бляшки. Если не снизить количество сахара, то о хорошей восстановительной возможности организма речь не идет. Клеткам необходимо питание, кислород, вывод отработанных веществ. Универсальный рецепт для восстановления природной регенерации: движение; полноценный сон; закалка для хорошего клеточного иммунитета. Достаточно контрастного душа для ног до колен. Соблюдая данные рекомендации, человек сможет жить долгое время полноценной жизнью и со здоровьем у него все будет в порядке.