Ленивая йога как зарядка для души

О безопасности в завершение текста. Мой экскурс в йогические практики идёт весело и, конечно же, понемногу, в свободное от работы время. Уже понятно, что асаны мне не приглянулись как единственно правильная система, а вот как повод потянуться и получить удовольствие, - принял на Ура. Важно понять именно СМЫСЛ того, - что ты делаешь, для чего и как? Физический аспект йоги очень хорош, особенно на постуральные мышцы и на связки, на балансировку и даже установление гармоничных отношений между различными группами мышц. Мне не попались материалы по тестированию мышц до и после выполнения тех или иных упражнений. Нет и кинезиологического тестирования мышечной системы продвинутых йогов. Вполне вероятно, что у них всё идеально, как у Аполлона или Венеры Милосской. Хотя внимательные зрители обращали внимание на положение нижней челюсти при развороте плеч этих образцовых героев. Как говорится, "не всё хорошо в королевстве датском :((". И это радует... Особенно при взгляде на себя в зеркало, - ещё работать и работать до идеала :)). ЛЕНИВАЯ ЙОГА, которую я сегодня показываю в видео, - это как раз о том, что мы вполне можем брать в свой арсенал какие-то ключевые элементы йоги (и вообще любой практики) и адаптировать их под возможности и приоритеты своего организма. Моя целевая аудитория, - от 45 лет и до... Есть великолепные результаты у моих ровесников за 60 и уже под 70, и даже у ищущих творческих людей более старшего возраста. Всё в наших руках. Свои результаты и огорчения я...