Почему я быстро устаю?

Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова рассказывает, что жалобы на быструю усталость, на отсутствие энергии случаются очень часто. В первую очередь это может быть медицинский аспект, который надо исключить, обратившись к специалистам. С точки зрения психологической чаще всего люди устают от себя самих: — от своих сомнений; — нерешительности; — самокритики; — внутреннего абьюза; — прокручивания циклических мыслей. Все это не дает вам силы и отдыха. Любой эмоциональный мусор нужно вычищать из своей головы. Именно поэтому очень хорошо помогают: — отдых на природе; — общение с животными; — медитация; — занятия спортом. Потому что в этом случае можно выключить все тревоги, связанные с человеческим общением. И можно отдохнуть от себя. Все, где мы можем выключить свои страхи и тревоги, дает нам отдых от самих себя.