Почему диеты не работают | Катя Янг | Терапевт эндокринолог

Диеты – это один из самых популярных способов похудения. Однако, многие люди сталкиваются с тем, что диеты не работают. Почему так происходит? Во-первых, диеты часто являются краткосрочными. Человек может сбросить вес на диете, но как только он вернется к своим обычным привычкам питания, вес вернется. Диеты не учат человека правильному питанию на долгосрочной основе. Во-вторых, диеты могут быть слишком строгими и ограничительными. Это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя голодным и неудовлетворенным. Это может привести к перееданию и нарушению диеты. В-третьих, диеты не учитывают физическую активность и уровень стресса. Эти факторы могут влиять на потребности в питании и метаболизм. И много других причин рассказала в этом видео! Делитесь этим видео! #здоровье