Обиды, булки и гормоны_ узнайте тайны управления своим телом. Секреты победы над вредными привычками

В основе решения проблемы зависимости от вредных привычек, будь то ночные перекусы, алкоголь, курение или даже обиды, лежит смена фокуса внимания. Павел предлагает не бороться с желаниями, а переключать свое внимание с негативных стимулов на позитивные. Вместо того, чтобы подавлять желание съесть булку, Павел предлагает улыбнуться ей и начать танцевать. Такой подход не только помогает справиться с соблазном, но и способствует выработке гормонов счастья, улучшает настроение и самочувствие. Важно заменить деструктивную привычку на конструктивную. Если вас тянет к булке, вспомните о своих целях, о том, чего вы хотите достичь. Обида? Танцуйте и думайте о своих мечтах. Смена фокуса внимания – это ключ к преодолению зависимостей и к достижению ваших целей. Павел Раков — кто он такой? Учредитель Международного Тренингового центра, предприниматель, тренер, создатель авторских методик по психологии успеха, личностному росту и межличностным отношениям. Мои тренинги — это прежде всего хобби, дело для души. Бизнес я делаю в другом месте. Мои обучающие программы настолько популярны и эффективны, что не нуждаются в серьезной рекламе. Популярность мероприятий растет с каждым годом благодаря советам и рекомендациям самих участников. Мои тренинги собирают полные залы, потому что у участников есть реальные положительные результаты. В чем особенность моих обучений? Я никому не даю советы. Я предлагаю конкретную инструкцию к действию. Делюсь рабочими техниками, которые собирал...