Виктор Ширяев, как работает современная не религиозная медитация? (Podcast, episode №8)

Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, преподаватель современной не религиозной медитации, востоковед, специалист по развитию взрослых, писатель и переводчик. Виктор, в нашем с ним интервью, рассказал о современных взглядах на методы развития внимательности и осознанности. В нашей беседе попробовали объяснить, как практика современной не религиозной медитации помогает быть более внимательным к принятию решений, в том числе и инвестиционных, справляться со стрессом и контролировать эмоции. Виктор дал рекомендации с каких приложений можно познакомиться с медитацией и какие книги прочитать. Инстаграм Виктора Ширяева Блог 00:00 Виктор Ширяев - инструктор, практик осознанности, тренировки внимания и преподаватель современной не религиозной медитации. 05:46 Различия между религиозными и светскими практиками медитации. 10:13 Нейропластичность и как современная наука объясняет эффект тренировки медитации на дыхании 14:47 Как можно тренировать дисциплину, что можно ответить тем кто говорит, что медитация это не мое 25:10 Возможно ли контролировать эмоции 36:48 В чем заключается смысл термина Срединный Путь в Буддизме 43:04 Три навыка при развитие осознанности 52:57 Рекомендации книг, которые можно прочитать Приложение «Практика», для тренировки внимания и медитации Англоязычные приложения о которых говорил Виктор Книги Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок, Энди Паддикомб Радость изнутри. Источник счастья...