Боль в стопе и пятке, косточка на большом пальце ноги, натоптыши, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения

Сегодня поговорим про боли в стопе, косточку на ноге, шпоры, натоптыши, плоскостопие и сделаем простой комплекс упражнений для стоп. Косточка на большом пальце ноги, на мизинце, натоптыши — это очень частая проблема. Скорее всего, вы видели такую деформацию у родственников, знакомых, а возможно, она есть и у вас. Деформированная стопа болит и ограничивает наше движение. Например, при долгой ходьбе косточки на ногах болят, вы не можете бегать или вставать на полупальцы. Плюс ко всему вам сложно подбирать обувь и она быстро портится. Ношение ортопедических стелек и тренажер для растяжки стоп не эффективны при данных проблемах, а в перспективе даже ухудшают состояние! И даже если вы сделали операцию, но не работаете со стопой — проблемы снова вернутся. Больные стопы могут повлиять и на весь опорно-двигательный аппарат: могут появляться боли в коленях, тазобедренном суставе, пояснице и не только. Чтобы этого не произошло давайте вместе выполним упражнения из видео. Этот комплекс снимет боль и усталость стоп, облегчит уже имеющуюся деформацию стоп и сделает их более здоровыми. 🎾 Для массажа стоп понадобится теннисный мячик. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. Если возникает острая боль — прерывайте упражнение и не выполняйте его! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Упражнения для стоп 0:27 Стельки не решат проблему 2:19...