ЛУЧШИЙ источник клетчатки и омега -3 - СЕМЕНА ЧИА | Польза семян чиа

В этом видео Юлия Этлис - врач, кандидат медицинских наук расскажет о суперфуде, который набирает популярность среди сторонников здорового питания – семенах чиа. Узнайте, почему семена чиа считаются лучшим источником клетчатки и омега-3 жирных кислот. Мы обсудим их полезные свойства, способы употребления и рецепты, которые помогут включить этот ценный продукт в ваш рацион. Смотрите до конца, чтобы узнать: ✔️Как семена чиа помогают в похудении и поддержании здоровья. ✔️Польза омега-3 жирных кислот для сердца и мозга. ✔️Легкие и вкусные рецепты с семенами чиа для завтрака, обеда и ужина. Не забудьте подписаться на наш канал и поставить лайк, если видео было полезным. Делитесь своими впечатлениями и рецептами в комментариях! #пользачиа"