Полезный комплекс упражнений на каждый день. Йога на все тело

Добро пожаловать на 20-минутную практику йоги. Этот урок идеально подходит для студентов начального и среднего уровня, желающих развить силу и гибкость всего тела. Для сегодняшнего занятия никакой реквизит не понадобится, наслаждаемся практикой. Для лучшего понимания практики и выполнения некоторых асан рекомендую начинать знакомство с йогой по видео-разборов асан на канале Люба Йога или в йога-клубе.